Здоровое питание способно продлить жизнь на несколько лет, независимо от пола и генетики, пишут исследователи из Хуачжунского университета науки и технологий в Китае, передает РИА «Новости». Их работа опубликована в журнале Science Advances.

По данным учёных, соблюдение альтернативного индекса здорового питания, средиземноморской, растительной диеты, а также питания для предотвращения гипертонии и снижения риска диабета способствует снижению общей смертности и увеличению продолжительности жизни. «Следование альтернативному индексу здорового питания, средиземноморской и растительной диете, и диетам для предотвращения гипертонии и снижения риска диабета приводило к более низкой общей смертности и большей продолжительности жизни. … Следствием достижения верхнего квантиля показателей питания было увеличение продолжительности жизни на 1,9–3 года к 45 годам у мужчин и на 1,5–2,3 года у женщин», – говорится в материале.

Наибольший эффект у мужчин был замечен при следовании диете, направленной на снижение риска диабета, а у женщин – при соблюдении средиземноморской диеты. Исследователи подчеркивают, что преимущества здорового питания проявляются вне зависимости от наличия у человека так называемых генов долголетия.

Как писала газета ВЗГЛЯД, эндокринолог рассказала о мерах, которые помогут диабетикам сохранить здоровье при низких температурах.

Врач на арктической станции рекомендовал употреблять продукты, богатые витаминами, для борьбы с авитаминозом в условиях Крайнего Севера.

The Guardian отметила, что регулярное чтение снижает риск деменции на 40%.